Les compléments alimentaires pour des ongles en pleine santé

Les compléments alimentaires ongles représentent une aide précieuse pour renforcer et améliorer la qualité de nos ongles fragiles, cassants ou mous. Dans cet article, je vous dévoile les différents types de suppléments disponibles sur le marché et leurs effets bénéfiques pour notre organisme. Je vous parle surtout des composants plutôt que des marques pour que vous ayez plus de choix.

Autrement, voici des compléments alimentaires qui regroupent plusieurs vitamines et minéraux pour un effet waow sur vos ongles, mais aussi sur votre peau et vos cheveux.

Perso, j’ai toujours eu les ongles fragiles, mais aussi les cheveux fins et ternes et depuis que je prends ce type de complément, je peux vous dire que je me sens beaucoup mieux dans ma peau. 

Les bienfaits des compléments alimentaires pour les ongles

La prise de compléments alimentaires pour ongles peut avoir plusieurs objectifs, notamment :

  • Favoriser leur croissance
  • Résoudre un problème d’ongles striés ou dédoublés
  • Améliorer l’état général des ongles
  • Réduire leur fragilité ou leur tendance à se casser

J’ai sélectionné pour vous quelques solutions naturelles et efficaces pour répondre à ces besoins et contribuer ainsi à la beauté et la santé des ongles.

La levure de bière : un apport précieux en vitamines et minéraux

La levure de bière est un champignon microscopique qui contient une grande concentration de nutriments essentiels pour notre corps, comme :

  • Des protéines complètes
  • Des fibres alimentaires solubles (beta-glucanes)
  • Des vitamines du groupe B, particulièrement la vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine) et B9 (folate)
  • Des minéraux, notamment le zinc et le sélénium

Ce complément alimentaire présente donc un intérêt pour renforcer les ongles car il aide à leur croissance et améliore leur résistance et leur aspect général. Et en plus, il améliore aussi la beauté de votre peau et de vos cheveux !

Les comprimés de biotine pour favoriser la pousse des ongles

La biotine, également connue sous le nom de vitamine H ou B8, est essentielle au métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Elle contribue également à la production de kératine, une protéine fibreuse indispensable à la structure de l’ongle.

Les comprimés contenant cette vitamine sont particulièrement recommandés en cas de fragilité des ongles, d’une pousse lente ou même de cheveux clairsemés. Les résultats varient selon les individus, mais la majorité des gens remarquent des améliorations significatives après quelques semaines de traitement régulier.

Néanmoins, il est important de souligner que les compléments alimentaires ne peuvent remplacer une alimentation variée et équilibrée. Par conséquent, une bonne hygiène de vie et une alimentation riche en nutriments sont essentielles pour assurer la santé de nos ongles et de notre organisme en général.

Vital Proteins Beauty : une formule innovante à base de collagène

Le collagène est un composant principal du tissu conjonctif présent dans notre corps (peau, tendons, muscles, os…) et joue un rôle essentiel dans la formation de l’ongle. Cependant, sa production diminue avec l’âge, ce qui peut entraîner une dégradation de la qualité de nos ongles.

Vital Proteins Beauty propose une solution pour pallier cette carence en collagène. Ce complément alimentaire contient :

  • Du collagène hydrolysé (facile à absorber par l’organisme)
  • De l’acide hyaluronique pour favoriser l’hydratation des griffes
  • Des vitamines B3, B5 et D pour stimuler la croissance et la régénération des cellules de l’ongle

Ainsi, Vital Proteins Beauty apporte tous les éléments nécessaires pour améliorer significativement l’aspect général et la résistance des griffes.

Une cure de magnésium pour lutter contre le stress oxydatif

Le stress oxydatif, causé par les radicaux libres, peut provoquer croissance lente ou abîmer l’ongle. Une carence en magnésium facilite ce phénomène, car cet élément minéral a un effet anti-stress et antioxydant.

Les cures de magnésium sont donc recommandées pour éviter ces problèmes, tout particulièrement quant au traitement pour aider les ongles cassants et mous.

Les solutions naturelles : d’autres alternatives pour renforcer les ongles

En plus des compléments alimentaires, voici quelques astuces pour prendre soin de ses ongles :

  1. Appliquer régulièrement de l’huile de ricin ou d’amande douce sur vos ongles et cuticules pour les nourrir et les assouplir
  2. Masser délicatement la base de l’ongle avec une crème hydratante spécifique, pour favoriser la circulation sanguine
  3. Veiller à consommer suffisamment de protéines, de vitamines (A, B, C) et de minéraux (fer, zinc, calcium), qui contribuent à leur pousse et leur solidité
  4. Limiter l’utilisation de solvants agressifs (acétone, dissolvant) et préférer des vernis à ongles sans toluène ni formaldéhyde

Les compléments alimentaires pour ongles sont un moyen efficace et adapté pour pallier certaines carences ou problèmes spécifiques. Ils participent activement à leur croissance, leur résistance et leur aspect général, en apportant les nutriments nécessaires dont notre organisme manque souvent.