👉 Mis à jour le 24 septembre 2024
Dans le rush du quotidien, on oublie souvent de prêter attention à nos ongles. Et pourtant, leur santé en dit long sur notre bien-être général. Aujourd’hui, je t’emmène découvrir un sujet qui te concerne plus que tu ne le penses : la vitesse de pousse des ongles. Quels sont les facteurs qui influencent cette croissance et comment peut-on la booster ? C’est parti, je te dis tout !
Combien de temps pour que mes ongles poussent vraiment ?
La pousse des ongles, c’est un peu comme celle des cheveux : chacun a son propre rythme. En moyenne, nos ongles gagnent 2 à 3 millimètres par mois. Il faut donc compter environ six mois pour qu’un ongle de main se renouvelle totalement, et plus d’un an pour un ongle de pied. Mais attention, plusieurs facteurs comme la génétique, l’environnement ou encore les hormones peuvent faire varier cette vitesse. Chaque personne est unique, et nos ongles aussi !
Les facteurs qui influencent la vitesse de pousse des ongles
L’âge
Les plus jeunes, enfants et ados, voient leurs ongles pousser plus vite que les adultes. Pourquoi ? Grâce à une circulation sanguine plus active et à une production d’hormones de croissance bien boostée. En revanche, avec l’âge, la circulation ralentit et les hormones diminuent, ce qui entraîne une pousse plus lente des ongles.
Le sexe
Les hommes ont souvent des ongles qui poussent plus rapidement que ceux des femmes. Cette différence est due à la testostérone, hormone qui favorise la croissance des ongles. Donc, messieurs, vous avez un petit avantage de ce côté-là !
La santé globale
Une mauvaise circulation sanguine, un système immunitaire affaibli, ou certaines maladies comme le diabète peuvent freiner la pousse des ongles. De plus, une alimentation carencée en nutriments essentiels ralentira aussi le processus.
Traumatismes et blessures
Un ongle abîmé par un choc, une infection ou une chirurgie peut voir sa croissance ralentie, voire stoppée temporairement. Dans ces cas, la pousse ne reprend que lorsque l’ongle est complètement guéri.
Comment booster la pousse des ongles ?
Envie d’ongles plus longs, plus vite ? Voici quelques astuces simples et efficaces à adopter au quotidien :
👉 Soigner l’hygiène des mains
Garder des mains propres, couper les ongles régulièrement et nettoyer les cuticules, c’est la base ! Cela permet un meilleur apport sanguin à la matrice des ongles, stimulant ainsi leur croissance.
👉 Miser sur une alimentation équilibrée
Adopte un régime riche en viande maigre, poisson, œufs, légumes verts, noix et graines. Ces aliments regorgent de vitamines et minéraux qui aident à renforcer et accélérer la pousse des ongles.
👉 Éviter les produits chimiques agressifs
Limite l’utilisation de vernis contenant des solvants comme l’acétone et le toluène, ainsi que les faux ongles. Ils fragilisent la kératine naturelle des ongles, freinant leur croissance.
👉 Masser les mains et cuticules
Un petit massage régulier à l’huile (amande douce, ricin…) fait des miracles ! En plus de nourrir, il active la circulation sanguine, favorisant ainsi la repousse des ongles.
👉 Utiliser un traitement fortifiant
Opte pour des soins à la kératine ou des vernis durcisseurs. Ils protègent et renforcent les ongles, les aidant à pousser plus rapidement. Mais attention à ne pas abuser des produits chimiques !
Comment mesurer la vitesse de pousse de ses ongles ?
Envie de suivre la croissance de tes ongles de près ? Voici une astuce simple : marque légèrement ton ongle avec un petit point de feutre. Chaque semaine, observe sa progression et tu pourras estimer la vitesse de repousse.
Pense aussi à noter les changements dans ton quotidien : alimentation, niveau de stress ou encore les soins que tu appliques à tes mains et pieds. Cela te permettra de voir l’impact de ces habitudes sur la croissance de tes ongles et d’ajuster ta routine si besoin.
La vitesse de pousse de tes ongles varie selon plusieurs facteurs comme l’âge, le sexe, la santé et ton mode de vie. C’est pourquoi il est important de bien en prendre soin et d’adopter de bonnes habitudes au quotidien pour stimuler leur croissance. N’hésite pas à tester différentes astuces et soins pour accélérer la pousse de tes ongles et trouver ce qui fonctionne le mieux pour toi !
