Vitesse de pousse des ongles

Vitesse de pousse des ongles : tout ce qu’il faut savoir

Dans notre quotidien, nous avons tendance à prêter peu d’attention à nos ongles. Pourtant, la santé de nos ongles est importante et leur croissance peut en dire long sur notre bien-être général. Dans cet article, nous allons explorer le sujet de la vitesse de pousse des ongles, les facteurs qui l’influencent et les moyens d’améliorer cette croissance.

Combien de temps faut-il pour que mes ongles poussent ?

Les ongles, comme les cheveux, ont une vitesse de pousse variable selon les individus. Cette vitesse dépend principalement de facteurs génétiques, environnementaux et hormonaux. En moyenne, les ongles poussent généralement de 2 à 3 millimètres par mois. Cela peut prendre jusqu’à six mois pour un ongle de main pour se renouveler entièrement et plus d’un an pour un ongle de pied. Néanmoins, il y a plusieurs variables qui peuvent influencer significativement la vitesse de pousse des ongles.

Les variables qui affectent la vitesse de pousse des ongles

L’âge

Les enfants et les adolescents ont, en général, une vitesse de croissance des ongles plus rapide que celle des adultes. Ce phénomène s’explique par une meilleure circulation sanguine mais également par une production plus importante d’hormones de croissance. Au contraire, chez les personnes âgées, la circulation sanguine ralentit et la production d’hormones diminue, ce qui entraîne une pousse des ongles moins rapide.

Le sexe

Les hommes ont tendance à avoir des ongles qui poussent plus rapidement que ceux des femmes. Cette différence est principalement liée aux hormones. En effet, les hommes produisent plus de testostérone, hormone responsable notamment de la croissance des ongles.

La santé générale

Une mauvaise circulation sanguine, un système immunitaire affaibli ou certaines maladies, comme le diabète peuvent ralentir la vitesse de croissance des ongles. De même, une alimentation déséquilibrée peut réduire l’apport des nutriments nécessaires à la repousse des ongles.

Les traumatismes et blessures

Si un ongle a été endommagé suite à un choc, une infection ou une opération chirurgicale, sa croissance peut être temporairement affectée. Dans certains cas, cela peut même déclencher un arrêt complet de la pousse jusqu’à ce que le problème sous-jacent soit résolu.

Comment améliorer et accélérer la vitesse de pousse des ongles ?

Souvent, il suffit de mettre en place quelques bonnes habitudes pour aider vos ongles à pousser plus rapidement. Voici quelques conseils :

  1. Maintenir une bonne hygiène des mains : Se laver régulièrement les mains avec du savon doux, nettoyer les cuticules et garder les ongles courts et propres facilite un bon apport sanguin vers les matrices des ongles, ce qui favorise leur croissance.
  2. Adopter une alimentation équilibrée : Manger de la viande maigre, du poisson, des œufs, des légumes à feuilles vertes, des noix et des graines fournit à l’organisme les nutriments nécessaires pour la repousse des ongles.
  3. Éviter l’utilisation excessive de produits chimiques et de traitements agressifs : Les vernis à ongles contenant des solvants, comme le toluène et l’acétone, ainsi que les faux ongles peuvent fragiliser et ralentir la croissance des ongles naturels.
  4. Masser régulièrement les mains et les cuticules : Masser les mains avec une huile cuticules ou un mélange d’huiles (comme l’huile d’amande douce et l’huile de ricin) stimule la circulation sanguine et nourrit les ongles en profondeur.
  5. Appliquer un traitement fortifiant pour les ongles : L’utilisation de vernis durcisseurs ou de soins à la kératine peut renforcer les ongleset les aider à pousser plus vite. Attention néanmoins à bien choisir ses produits et à ne pas les utiliser en excès.

Peut-on mesurer la vitesse de pousse de ses ongles ?

Pour suivre l’évolution de la croissance de vos ongles, vous pouvez marquer légèrement votre ongle avec un feutre. En observant sa progression chaque semaine, vous pourrez estimer la vitesse de repousse.

Il est également intéressant de noter les changements dans vos habitudes de vie, que ce soit au niveau de l’alimentation, du stress ou des soins apportés à vos mains et pieds. Vous pourrez ainsi évaluer l’impact de ces facteurs sur la pousse de vos ongles et adapter votre routine en conséquence.

La vitesse de pousse des ongles dépend de nombreux facteurs tels que l’âge, le sexe, la santé générale et les habitudes de vie. Il est donc essentiel d’en prendre soin et de maintenir une bonne hygiène de vie pour favoriser leur croissance. N’hésitez pas à expérimenter différentes méthodes pour accélérer la pousse de vos ongles et trouver celle qui vous convient le mieux.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *